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          1天8杯水是誤區?放置一天的白開水還能不能喝?不妨了解一下

          2021年11月20日 12:14來源:網絡搜索手機版

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          導語:水是不可或缺的物質,人類對于水的研究從沒停下腳步,所以就引申出了很多關于水的話題和謠言。

          在網上我們經常能看到這樣的話題,比如水溫超過六十五度就不能再喝了,不能喝隔夜水,反復燒開的水有毒等等,不明真實情況的人總是會誤把這些消息當成真。

          這些說法究竟是怎么回事兒?首先我們平常的飲用水都是有嚴格的衛生標準的,水都要經過消毒殺菌,里邊是不含細菌,就算里面會含有一些化學成分,對于身體的危害也是微乎其微的。

          說白開水不可以隔夜,主要是說不能放置時間太長,環境中可能會有一些細菌飄到白開水里,這個跟處于的環境有一定影響。但是我們平常放開水的地方,都是臥室或者客廳,如果經常打掃衛生的話,家里面的細菌是很少的,所以水質被污染也不太可能。

          真要是害怕有細菌產生,那可以蓋上蓋子,就不會漂浮到水里面了,早上喝一杯白開水,晚上就準備出來,放置一晚上是可以的,只不過可以水失去了活性,營養沒那么多了。

          如果太久的話,雖然不會有安全風險,但是在口感上面還是差很多。再有人拉肚子,可別把問題都怪在隔夜水身上了。說不能反復燒開水,這是真的,反復燒真的可以致癌,但可是有前提的,要燒開到三十五次,里面就有致癌物質了。

          哪個家庭會這么反反復復燒開水,不現實,所以如果是再次加熱,完全可以放心喝,沒有問題。有傳言說水放置太久會產生亞硝酸鹽,這是無稽之談,亞硝酸鹽不會憑空產生的,水里面的物質都是微量了,根本達不到產生亞硝酸鹽的量級標準。

          同時我們下面這些誤區也不要再出現了

          1、一天喝八杯水

          這個八杯水的宣傳已經深入人心,我還會看到有的人還特意買了一個帶刻度的杯子,每天標準的只喝八杯。但在近些年,外國有科學家提出了質疑,發表了不同意見,其實不需要強求的,因為我們平常吃的水果和食物里面都是有水分。

          一頓飯大概就是一天標準補水的五分之一了,在加上有人喜歡喝湯,不需要八杯水,可能一兩杯水,就完全足夠了。

          每個人的需求量不一樣,而且身處環境的濕度和溫度都不同,八杯水是不能單純衡量的,沒有真正的標準。而且運動量,出汗量還有排尿量都要包含在內,這個差距就很大了,水分無法準確衡量,還是看自身來決定。

          2、水不能在飯前喝

          這也是很多人的誤區,覺得會影響腸胃的消化,喝水吃不下飯。其實我們是可以喝一些水或者是酸奶,果汁,酸梅湯一些的。養肺開胃的都可以喝,但是一定要注意量,咱們少量飲用,不然會喝個水飽的。

          3、只喝純凈水

          也可以說是蒸餾水,有的人會覺得自己家燒的水有物質,不健康,就想去買純凈水喝,但其實這樣的水并不會對人體很好。純凈水也被稱作“太空水”“原水”,里面沒有污染物,但可以沒有無機鹽等物質,沒有辦法補充微量元素。

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